Эмне үчүн социалдык тармактардан тыныгуу керек

Изилдөөлөрдүн жыйынтыгында окумуштуулар социалдык тармактардан эс алуу эмне үчүн абдан маанилүү экенин аныкташты.

Экспериментке 154 ыктыярчы катышкан. Айрымдарына популярдуу социалдык тармактарды колдонууга тыюу салынса, башкаларына күнүнө сегиз саатка чейин колдонууга уруксат берилген.

Социалдык тармактардан бир жумалык эс алуу психикалык саламаттыгына оң таасирин тийгизет, деп жазат Liebertpub илимпоздорго таянуу менен.

Экспериментке 18 жаштан 72 жашка чейинки 154 ыктыярчы катышкан. Алар эки топко бөлүндү: биринчинин катышуучулары популярдуу социалдык тармактарды (TikTok, Twitter жана башкалар) колдонууга укугу жок болчу, ал эми экинчи топко суткасына сегиз саатка чейин ленталарды сүрүүгө уруксат берилген. Бир жумадан кийин эки топтун тең субъектилери сурамжылоого шилтемеси бар электрондук кат алышты, алардан өткөн жумадагы экрандын убактысы боюнча дайындарын берүүнү суранышты.

Изилдөө социалдык тармактардан бир жумалык тыныгуу адамдын жыргалчылыгынын олуттуу жакшырышына алып келгенин көрсөттү. Бул маалымат популярдуу аянтчалардан кыска тыныгуулар жалпы жыргалчылыкка оң таасирин тийгизиши мүмкүн экендигинин өсүп жаткан далилин кошот. Изилдөөнүн кээ бир катышуучулары өзүн башка адамдар менен бирге жакшыраак сезе баштаса, башкалары жөн эле өзүн-өзү сыйлоо сезими жогорулаган. Ошондой эле мындай эксперименттерге катышкан ыктыярчылардын жалпы оптимизм деңгээлин жана бош убактысын жогорулатуу үчүн белгилүү.

Добавить комментарий